NEWS&BLOG一覧

皆さんこんにちは！BEYOND北千住店です！ 夏に向けてダイエットを始めている方も増えてきていますね！そんな中食事には気を遣っているものの、ついつい不足しがちな栄養素があります。それはずばり食物繊維！ 食物繊維が不足する...

こんにちは！BEYOND北千住店です！梅雨の時期も近づき、気持ち的にもナイーブになることが増えてきそうですね。そんなストレスや落ち込みも、栄養面から対策を打つことが可能です！ 本日はそんなストレスや落ち込みに有効な栄養素...

皆さんこんにちは！BEYOND北千住です！ ダイエットや筋肉増量など、ボディメイクの目標やゴールは人それぞれ。日々のトレーニングも大切だけれど、ボディメイクの8割は「食事」が重要と言われています。 今回はそんな「食事」の...

こんにちは！BEYOND北千住です！ 5月4日に行われました2022 APF GOUKETUに塚本トレーナーが出場しました！ たくさんの応援、誠にありがとうございました！ APFは選手目線に立ったボディコンテストの一つで...

暖かい気候が続き、夏を目前に控えたこの時期は、ジムにおいてもトレーニングを開始する方が多く、繁忙期を迎えます。身体は一瞬で変化するものではないので、この時期からしっかり取り組んでいくことが大切ですね！また、梅雨に入ると外...

こんにちは！BEYOND北千住店です！ 暖かい気候が続き、春野菜も美味しい季節となりましたね！なかでもキャベツは、あらゆる料理に活用できる万能性に加え、栄養面でみてもとても優秀な食材です！ 本日はそんなキャベツの魅力につ...

皆さんこんにちは！BEYOND北千住店です！ 身体の健康にヨーグルトを食べると良いという話をよく聞きますが、具体的にどのような効果があるのでしょうか。 本日は、発酵食品ならではの吸収率のよさが魅力のヨーグルトの栄養につい...

こんにちは！BEYOND北千住店です！ 花粉症の季節が終わりに近づき、今度は紫外線が徐々に強くなってくる時期ですね！そんななかで気を付けていきたいのは、シミやシワなどのお肌の老化です。日頃からのスキンケアも大切ですが、内...

皆さんこんにちは！BEYOND北千住店です！ 気温も暖かくあり、お出かけするにも心地よい季節となってきましたね！その反面、花粉症に悩まされている方も、少なくないのではないでしょうか。 本日はそんな花粉症を軽減してくれる食...

こんにちは！BEYOND北千住店です！ 体づくりに欠かせないたんぱく質を補給できる食材といえば、お肉や魚がメインですよね。なかでもお肉には牛・豚・鶏など様々な分類が存在しますが、それぞれの栄養素についての違いについて、ご...

こんにちは！BEYOND北千住店です！ 体づくりに欠かせないたんぱく質を補給できる食材といえば、お肉や魚がメインですよね。なかでもお肉には牛・豚・鶏など様々な分類が存在しますが、それぞれの栄養素についての違いについて、ご...