話題沸騰!?肋骨を制する者はウエストを制する!

こんにちは!BEYOND北千住店です!

本日のブログ内容

1.肋骨締めってなに
2.BEYOND北千住店情報

肋骨締めってなに!?

皆さん、「肋骨締め」という言葉を聞いたことがありますか??

普段からトレーニングなどについて調べている方などでないと、聞きなれない言葉だと思います。実は、ウエストラインのくびれ作りや、スキニーを着こなす為のスタイル作りにもとても重要な要素なのです!!

ダイエットをしているのになかなかくびれができない方などは、この「肋骨の開き」が意外な原因かもしれません。また、肋骨が開いていると腰が反り腰痛の原因になったり、呼吸が浅くなることで日頃の代謝が少なくなっていることもあるのです。

開きすぎた肋骨を締めてくれる主な筋肉は「内腹斜筋」と「腹横筋」の2つです!肋骨に付着しているこの2つの筋肉が収縮することで、開いた肋骨が締まり、くびれ作りのポイントになります!

ですが、、、ご自身でこの筋肉をコントロールできるようにしていくのは至難の業です。

BEYOND北千住店ではこうした肋骨締めにまつわるエクササイズも、トレーニングに取り入れ、理想的なボディラインの創造をサポートいたします!

少しでも気になると感じた方はぜひBEYOND北千住店に、お気軽にお問い合わせください!

BEYOND北千住店情報

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