素朴な疑問!野菜は生のほうが体によいのか!?

こんにちは!BEYOND北千住です!

野菜といえば、生のフレッシュな野菜を食べるのがシャキシャキしてヘルシーなイメージですよね?実は生の状態では十分に消化・吸収されない栄養素もあるのです!
今回はそんな生野菜と加熱調理した野菜、それぞれのメリットとデメリットをご紹介します!

生なら少量で満腹、栄養素の損失も防ぐ!

生野菜は歯ごたえがよく、満腹感を得やすいという特徴があります。また、野菜に含まれるビタミンC・B群、水溶性食物繊維などは、長時間の水洗いや加熱調理によって流出してしまうので、生で食べると栄養素の損失を防ぐことができます!!生野菜のそれらの栄養素をさらに効率よく吸収するためには、細かく刻んだり、スムージーにする工夫が最適です!!

加熱調理は多量摂取可、殺菌効果もあり!

加熱調理のメリットは、野菜のかさが減ること。これにより、たくさんの量を一度にとることができます!また、熱による殺菌効果もあります。一方で、熱に弱いビタミンは長時間の加熱で分解してしまうなど、デメリットもあります。

生野菜のメリット、デメリット

〈メリット〉
・噛むことで消化器官や、満腹中枢が刺激される
・水溶性ビタミンを効率よくとることができる

〈デメリット〉
・一度に食べられる量が少ない
・消化・吸収に時間がかかる
・食中毒のリスクがある

〈食べるときの工夫〉
みじんぎりやスムージーなどにして細胞壁を壊すのがポイント!

加熱調理した野菜のメリット、デメリット

〈メリット〉
・かさが減り、一度にたくさん食べられる
・食中毒の原因となる菌や微生物を熱で殺菌できる
・食べやすくなり、消化吸収もしやすくなる

〈デメリット〉

・熱に弱いビタミンが壊れてしまう
・茹でての加熱などは水溶性ビタミンやミネラルが流出してしまう

〈食べるときの工夫〉
スープにすれば、流出しやすい水溶性ビタミン・ミネラルも余さずとることができます!

いかがでしたか??このようにそれぞれにメリット、デメリットがあるので、様々な調理法を取り混ぜてバランスよく食べていきましょう!!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店

住 所  東京都足立区千住3丁目-1藤田ビル4階
電 話  TEL 03-4361-0322
営業時間 平日 10:00~22:00 祝日 10:00~22:00

お問い合わせ:カウンセリング・体験トレーニングご予約受付

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ダイエットにも影響!?睡眠不足では筋肉は育たない!?

皆さんこんにちは!BEYOND北千住です!

近頃、蒸し暑く寝苦しい夜が続いていますね。睡眠の質は体作りにも大きく影響を与え、睡眠の質の向上は、筋力や脂肪燃焼にも大切なのです。

今回はそんな睡眠の重要性について、紐解いていきます!!

新常識!睡眠不足では筋肉は育たない!!

ダイエットやボディメイクをするにあたり、食事とともにぜひとも見直していただきたいのが睡眠です。実は筋肉がたんぱく質を取り込んで大きくなるのは主として眠っている間。とはいえ、睡眠は単に時間が長ければよいというわけではありません。睡眠の浅いレム睡眠のときよりも、睡眠の深いノンレム睡眠の状態のときに、体作りが行われるからです。とりわけ成長ホルモンが盛んに分泌される入眠してから3時間以内は睡眠のゴールデンタイムとも言えます。
また、筋肉が老廃物などの除去を行い、十分に回復するには4~5時間では足らず、少なくとも6時間、できれば7~8時間が必要です!

つまり、筋トレや食事の効果を最大限に引き伸ばすためには、同様に睡眠の質を高めることが大切になります!!

質のよい睡眠のためには何をすればいいの??

では、実際に質の良い睡眠をとるにはどうしたらよいのでしょうか。睡眠の質を高める工夫をご紹介します!!

◆一定時間に起きて朝日を浴び、朝食をとる
→人は意図的に眠ることができなくても、意図的に起きることができるので、体内時計を整えるには入眠時間よりも起床時間を調節するほうが効果的
!!

◆睡眠前のスマホやパソコンの操作を避ける
→ブルーライトが脳を興奮状態にするため、睡眠の質が低下してしまいます。。


◆就寝の1時間ほど前に、ぬるめのお湯で入浴しておく
→入浴で上がった体温が下がるタイミングと入眠のタイミングを合わせることで、スムーズに入眠状態に入れます。


◆食事は寝る3時間前までに済ませるようにする
→胃腸が活性状態にあり、寝つきが悪くなるので要注意!

まとめ

・入眠後3時間以内に成長ホルモンが分泌!
・睡眠の質が低いと筋肉も大きくならない
・1日7時間半の睡眠を目指そう!
・睡眠不足になると食欲増進ホルモンが、、、

いかがでしたか??食事や運動とともに睡眠の質を高め、筋肉の発育とダイエット効果を引き伸ばしながら、健康的な生活習慣を心がけていきましょう!!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店

住 所  東京都足立区千住3丁目-1藤田ビル4階
電 話  TEL 03-4361-0322
営業時間 平日 10:00~22:00 祝日 10:00~22:00

お問い合わせ:カウンセリング・体験トレーニングご予約受付

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【赤土小学校前】赤土小学校前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!

【赤土小学校前】赤土小学校前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!

こんにちは!BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店です!

いよいよ夏本番になりました。

まだまだカラダを鍛えたい、シェイプアップしたいという方も多くいらっしゃると思います。

今回は、赤土小学校前駅周辺のおすすめスポーツジムを10選をまとめて紹介いたします!

是非、最後までご覧ください。

赤土小学校前駅周辺のおすすめジム・パーソナルトレーニングジム

  1. BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店
  2. マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川
  3. カーブス 田端駅前
  4. FASTGYM24 町屋
  5. スポーツクラブNAS町屋
  6. フィットネスジム24
  7. エニタイムフィットネス 新三河島店
  8. JOYFIT(ジョイフィット)24 新三河島
  9. スマートフィット24 荒川明治通り店
  10. パーソナルジム フルブローン
  11. まとめ

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店

【赤土小学校前】赤土小学校前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_ BEYOND(ビヨンド)ジム

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店の特徴

BEYONDが提供するトレーニングは「継続しやすさ」を重視しています。

過剰な負荷を与えるトレーニングを避け、楽しみながらできるボディメイク指導を実施します。医師が推奨する正しい食事管理法も提案します。

習慣化しているお客様も多く、無理せず美しい体を手に入れることができます。

シンプルで美しいトレーニング環境も、トレーニングに対するモチベーションを高めます。

適切なトレーニングと食事管理の効果を実感し、美ボディコンテストでの入賞を志すようになったお客様も多数いらっしゃいます。

トレーニングによって自分に自信が持てるようになり、人生が豊かになります!

短期間での成果を求める方のための短期集中コースや、

定期的な来店が難しい方のための回数券使用プランなど、様々なプランをご用意しておりますので、

まずは、お気軽にお問い合わせください。

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店の詳細

住所:〒120-0034 東京都足立区千住3−1 藤田ビル 4F
電話番号:03-4361-0322
お問合せ先:beyond-kitasenju.com
営業時間:10:00~22:00
Webサイト:https://beyond-kitasenju.com/

マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川

【赤土小学校前】赤土小学校前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川

マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川の特徴

怪我をしない健康な体作りをコンセプトに、スポーツのため・体作りのため・ダイエットのためのトレーニングをちゃんと指導してくれるのはマタドールのパーソナルトレーニングだけです!「プロのスポーツトレーナーによるパーソナルトレーニング」で怪我や痛みの予防のトレーニング、スポーツのパフォーマンス向上のためのトレーニング、ダイエット/シェイプアップなどの体作りに最適なトレーニングをご体験いただけます!

マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川の詳細

住所:〒116-0012 東京都荒川区東尾久2丁目48−15
電話番号:03-3810-0130
お問合せ先:bit.ly
営業時間:月曜~金曜 10:00~22:00
     土曜,日曜 10:00~20:00
Webサイト:https://matadors-gym.com/arakawaten/

カーブス 田端駅前

【赤土小学校前】赤土小学校前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_カーブス 田端駅前

カーブス 田端駅前の特徴

日本に全国に2000店舗以上ある女性専用ジムです。手軽に誰でも何歳でも、カーブスに通っている方は40~60歳代が中心です。最高齢はなんと101歳です!カーブス運動は皆さん一人ひとりの体力に合わせてできますので、いくつになっても参加して頂けます。1回わずか30分、予約不要、カーブスは、「好きな時に来て運動できる」ことが魅力です。

カーブス 田端駅前の詳細

住所:〒114-0013 東京都北区東田端2丁目12−14 第2 東田端ビル 1F
電話番号:03-3809-5338
お問合せ先:curves.co.jp
営業時間:月曜~金曜 10:00~13:00,15:00~19:00
     土曜 10:00~13:00
     日曜  定休日
Webサイト:https://www.curves.co.jp/search/kanto/tokyo/cat-114/91121.php

FASTGYM24 町屋

【赤土小学校前】赤土小学校前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_FASTGYM24 町屋

FASTGYM24 町屋の特徴

24時間年中無休だから密を避けて安心トレーニングができます!多彩なマシンで目的別のトレーニングを行うことが可能です。また、フリーWi-Fiで、好きな動画を見ながら運動できるので継続してトレーニングを行うことができます。脂肪燃焼にカーディオマシン、筋力アップにウェイトマシン、有酸素運動にランニングマシンなど、お客様の目的に合わせたトレーニングが可能です。

FASTGYM24 町屋の詳細

住所:〒116-0002 東京都荒川区荒川6丁目6−2 2~3階 グレイシャス・グレイ
電話番号:03-5901-2030
お問合せ先:fastgym24.jp
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://www.fastgym24.jp/shop/396/

スポーツクラブNAS町屋

【赤土小学校前】赤土小学校前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_スポーツクラブNAS町屋

スポーツクラブNAS町屋の特徴

平日23時まで営業している、子供から大人まで満足できる総合スポーツクラブです!レンタル品も充実しているので、家事の合間や、お仕事帰りでも気軽に通うことができます。トレーニングの悩みや不明点、使用方法はトレーナーがサポートしてくれるので、安心です。

スポーツクラブNAS町屋の詳細

住所:〒116-0002 東京都荒川区荒川6丁目4−9
電話番号:03-3892-5821
お問合せ先:nas-club.co.jp
営業時間:火曜~金曜 10:00~23:00
     土曜 10:00~22:00
     日曜 10:00~20:00
     月曜 定休日
Webサイト:https://www.nas-club.co.jp/machiya/

フィットネスジム24

【赤土小学校前】赤土小学校前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_フィットネスジム24

フィットネスジム24の特徴

24時間ジムの中で、フロア面積が地域トップクラスのフィットネスジムです。充実のマシンが揃っており、マシンの種類・数が共に多いので、気になるところをしっかりトレーニングすることができます。また、深夜でも警備会社ALSOKが24時間体制でセキュリティ管理をしているので、女性1人でも安心して利用することができます。

フィットネスジム24の詳細

住所:〒114-0014 東京都北区田端1丁目12−14 1F・B1
電話番号:03-3823-2111
お問合せ先:fitnessgym24.com
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://fitnessgym24.com/

エニタイムフィットネス 新三河島店

【赤土小学校前】赤土小学校前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_エニタイムフィットネス 新三河島店

エニタイムフィットネス 新三河島店の特徴

24時間年中無休フィットネスジム 世界4800店舗以上がいつでもどこでもご利用できます。運動は、わたしたちの健康を増進し、ストレスを解消し、自己免疫力を向上させてウイルス性感染症を予防することにも役立ちます。こんな時だからこそ、運動を初めてみたいという方におすすめのジムです。初心者の方でもスタッフがマシンの使い方を案内するファーストオリエンテーションがあるので、安心して始めることができます。

エニタイムフィットネス 新三河島店の詳細

住所:〒116-0012 東京都荒川区東尾久1丁目1−4 小澤第一ビル 2F
電話番号:03-5855-7700
お問合せ先:anytimefitness.co.jp
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://www.anytimefitness.co.jp/shinmikawashima/

JOYFIT(ジョイフィット)24 新三河島

【赤土小学校前】赤土小学校前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_JOYFIT(ジョイフィット)24 新三河島

JOYFIT(ジョイフィット)24 新三河島の特徴

かしこく使える24時間フィットネスジムです。フィットネスをもっと気軽に、もっと便利に利用していただきたいというJOYFITの思いで、24時間自分のスタイルでトレーニングをすることが可能です。ライフスタイルに合わせて無理なく続けることができます。全国に300店舗以上あり、どの店舗で入会しても、全国のJOYFITが利用可能なので、いつでもどこでもトレーニングを行うことができます。

JOYFIT(ジョイフィット)24 新三河島の詳細

住所:〒116-0002 東京都荒川区荒川5丁目18−4 西山鋼業本社ビル 2F
電話番号:03-3800-1880
お問合せ先:joyfit.jp
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://joyfit.jp/shinmikawashima/

スマートフィット24 荒川明治通り店

スマートフィット24 荒川明治通り店の特徴

月会費3,900円(税込4,290〜)で、お手頃価格でいきたい時にいつでもいける24時間営業のフィットネスジムです。お客様の人生を豊かにする健康とカラダづくりのためのフィットネスを身近にすることを目指しています。種類豊富なウェイトマシンで初心者から上級者まで幅広く利用できるので自分に合ったウェイトマシンを見つけることができます。

スマートフィット24 荒川明治通り店の詳細

住所:〒116-0002 東京都荒川区荒川3丁目73−5 プライムアーバン町屋サウスコート 1F
電話番号:03-6458-3220
お問合せ先:smartfit100.com
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://smartfit100.com/shop/8403

パーソナルジム フルブローン

【赤土小学校前】赤土小学校前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_パーソナルジム フルブローン

パーソナルジム フルブローンの特徴

「FULL-BLOWN」には十分な発達・満開・本格的ななどの意味があります。お客様のこうなりたいという気持ちに寄り添い、その目標達成のために全力でお手伝い致します。少人数制のスタッフだからこそできるプライマリー指導です。本物のトレーナーにしかできない指導を是非体験してください。

パーソナルジム フルブローンの詳細

住所:〒116-0013 東京都荒川区西日暮里5丁目36−7 MTビル 2F
電話番号:03-5615-2920
お問合せ先:full-blown-kaz.com
営業時間:月曜~金曜 11:00~22:00
     土曜 10:00~18:00
     日曜定休日
Webサイト:https://full-blown-kaz.com/

まとめ

いかがでしたでしょうか!

赤土小学校前駅周辺にはたくさんのパーソナルジム・フィットネスジムがありました!

料金が比較的に安く、ダイエットやボディメイクを成功させたいのであれば、BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店がおすすめです!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店であれば、

・いつでも入会金無料
・トレーナーがボディメイクのコンテスト大会実績者のプロフェッショナル。
・管理栄養士監修の食事管理が24時間サポート
・手ぶら来店OK。
・上下ウェア、タオル、シャワー、ロッカー無料。
・料金月々4,300円〜

体験トレーニングは24時間いつでも予約ができます!

BEYOND(ビヨンド)ジムでパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店

電話番号:03-4361-0322

お問合せはこちらから:【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

【梶原】梶原駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!

【梶原】梶原駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!

こんにちは!BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店です!

「最近太ってきてしまって、困っている・・・」そんな方もいらっしゃると思います。

でも、大丈夫です!

今回は、梶原駅周辺のおすすめスポーツジムを10選をまとめて紹介いたします!

是非、最後までご覧ください。

梶原駅周辺のおすすめジム・パーソナルトレーニングジム

  1. BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店
  2. カーブス 西ヶ原
  3. エニタイムフィットネス 西尾久店
  4. M16 TOKYO
  5. フィットネスクラブ ティップネス 王子24hours
  6. JOYFIT(ジョイフィット)24 小台
  7. FLOWFIT24 王子店
  8. FASTGYM24 王子神谷
  9. 総合格闘技ジムCORE
  10. ACE FITNESS 王子駅前店
  11. まとめ

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店

【梶原】梶原駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_BEYOND(ビヨンド)ジム

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店の特徴

BEYONDは、未経験の方をはじめ、「プライベートジムは敷居が高い」と感じる方にこそ利用していただきたいパーソナルジムです。

数値の上で痩せるだけではなく、ヒップアップやくびれを際立たせるなど、見た目にも美しいボディメイクが可能です。

既に「美ボディ」である方も体型キープのため利用されています。

短期間での成果を求める方のための短期集中コースや、

定期的な来店が難しい方のための回数券使用プランなど、

様々なプランをご用意しておりますので、お客様のニーズに合わせた利用が可能です。

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店の詳細

住所:〒120-0034 東京都足立区千住3−1 藤田ビル 4F
電話番号:03-4361-0322
お問合せ先:beyond-kitasenju.com
営業時間:10:00~22:00
Webサイト:https://beyond-kitasenju.com/

カーブス 西ヶ原

【梶原】梶原駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_カーブス 西ヶ原

カーブス 西ヶ原の特徴

カーブスは、いつまでも「自分らしく」「美しく」「健康でありたい」と考える女性を応援する体操教室です。運動が苦手な女性、年齢による体力低下を心配されている女性、…そんな様々な悩みを抱えた女性に、最適のプログラムをご提供します。

カーブス 西ヶ原の詳細

住所:〒114-0024 東京都北区西ケ原2丁目24−8 リッシェル飛鳥山 1F
電話番号:03-5907-2333
お問合せ先:curves.co.jp
営業時間:月曜~金曜 10:00~13:00,15:00~19:00
     土曜 10:00~13:00
     日曜  定休日
Webサイト:https://www.curves.co.jp/search/kanto/tokyo/cat-114/90625.php

エニタイムフィットネス 西尾久店

【梶原】梶原駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_エニタイムフィットネス 西尾久店

エニタイムフィットネス 西尾久店の特徴

24時間年中無休フィットネスジム エニタイムフィットネス西尾久店 ジムとマシンのみで365日24時間OPENだからご自分のペースで気軽にご利用できます。カラダの機能を高めたい方には、マシントレーニングで鍛えた筋肉をスムーズに動かすために必要なのがファンクショナルトレーニングもご用意しております。重心をコントロールし、動きを鍛えることでより高いパフォーマンスが期待できます。また、日常動作の機能を向上させるためにもファンクショナルトレーニングは最適です。エニタイムのファンクショナルエリアをご活用ください。

エニタイムフィットネス 西尾久店の詳細

住所:〒116-0011 東京都荒川区西尾久5丁目27−14
電話番号:03-6807-8627
お問合せ先:anytimefitness.co.jp
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://www.anytimefitness.co.jp/nishiogu/

M16 TOKYO

【梶原】梶原駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_M16 TOKYO

M16 TOKYOの特徴

王子の完全予約制女性向けトレーニングジムです。パーソナルトレーニングでは。筋力向上・代謝アップ効果があるウェイトトレーニングと、体力向上・脂肪燃焼効果があるキックボクシングであなたの目的に合わせたトレーニングプランをご提供してくれます。さらに、最適な食事プランもレッスン内で指導してくれます。

M16 TOKYO小台の詳細

住所:〒114-0021 東京都北区岸町1丁目2番地10号 4F ビル
お問合せ先:itsuaki.com
営業時間:月曜~金曜 9:00~20:00
     土曜,日曜 8:00~20:00
Webサイト:https://m16muaythaistyle.com/

フィットネスクラブ ティップネス 王子24hours

【梶原】梶原駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_フィットネスクラブ ティップネス 王子24hours

フィットネスクラブ ティップネス 王子24hoursの特徴

目的やカラダの状態にあわせてトレーニングが出来るように、ジムエリアは目的別のゾーンに分かれています。一人で集中してマシントレーニングを楽しんだり、みんなとプログラムで気持ちよく汗を流したり、使い方は自由自在です。スタジオでは、エアロビクスやヨガ、フラダンス、ジャズ、ヒップホップ、バレエなど豊富なプログラムを楽しむことができます。

フィットネスクラブ ティップネス 王子24hoursの詳細

住所:〒114-0002 東京都北区王子1丁目10−17 ヒューリック王子ビル 6-9階
電話番号:03-5902-3373
お問合せ先:tipness.co.jp
営業時間:月曜~金曜 9:30~23:00
     土曜 9:30~21:00
     日曜 9:30~20:00
     火曜 定休日
Webサイト:https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP096/

JOYFIT(ジョイフィット)24 小台

【梶原】梶原駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_JOYFIT(ジョイフィット)24 小台

JOYFIT(ジョイフィット)24 小台の特徴

24時間利用可能な低価格のフィットネスジムです!全国に300店舗以上あり、どの店舗で入会しても、全国のJOYFITをご利用いただけます。マシン器具は、30種類以上取り揃えています。コツをつかめば、効果抜群です。基本やムダなく効果を上げるマシンの操作方法をトレーナーがわかりやすく解説してくれます。

JOYFIT(ジョイフィット)24 小台の詳細

住所:〒116-0011 東京都荒川区西尾久3丁目20−1 2・3F
電話番号:03-6807-9622
お問合せ先:joyfit.jp
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://joyfit.jp/odai/

FLOWFIT24 王子店

【梶原】梶原駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_FLOWFIT24 王子店

FLOWFIT24 王子店の特徴

初心者の方や女性でも扱いやすいマシンが豊富にありますので待ち時間が少なくトレーニングが出来ます。また、パワーラック、スミスマシン、ケーブルマシンも揃っていてダンベルも店舗にもよりますが、ダンベルが1kg〜50kgまであり上級者の方にも満足頂けます。衣室も男女別になっていて、洗顔、シャンプー、ボディソープを完備していますので出勤前や仕事前、お出掛け前でもジムの利用がしやすくなっています。

FLOWFIT24 王子店の詳細

住所:〒114-0002 東京都北区王子4丁目25−6 セントラルビル
電話番号:03-5944-6668
お問合せ先:flowfit24.com
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://flowfit24.com/ouzi/

FASTGYM24 王子神谷

【梶原】梶原駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_FASTGYM24 王子神谷

FASTGYM24 王子神谷の特徴

一人ひとりのライフスタイル、フィットネスニーズにティップネスが応える24時間トレーニングジムです!使いたいとき、好きなだけ、自分のスタイルでトレーニングをすることができます。多彩なマシンが使い放題で、高品質なマシンとフリーウェイトが揃っています。

FASTGYM24 王子神谷の詳細

住所:〒114-0002 東京都北区王子5丁目5−3 トウポリスカイハイツ 2階
電話番号:03-5959-2181
お問合せ先:fastgym24.jp
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://www.fastgym24.jp/shop/336/

総合格闘技ジムCORE

【梶原】梶原駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_総合格闘技ジムCORE

総合格闘技ジムCOREの特徴

COREは、男性・女性・大人・子供問わず楽しく格闘技ができる格闘技ジムです。プロが一人ひとりに合わせた最適なトレーニングを提案します。「運動不足解消」「ストレス発散」「シェイプアップ」など目的は様々。強くなりたい!ということだけが格闘技を習うモチベーションではありません。誰でも気軽に始めることができます。

総合格闘技ジムCOREの詳細

住所:〒114-0003 東京都北区豊島7丁目2−18
電話番号:03-6915-4857
お問合せ先:core-mma.jp
営業時間:月曜~金曜 11:00~21:30
     土曜,日曜 11:00~16:00
     水曜 定休日
Webサイト:https://core-mma.jp/

ACE FITNESS 王子駅前店

ACE FITNESS 王子駅前店の特徴

手軽に好きな時間に「カラダを磨ける」フィットネスジムです。「環境を提供することにより、地域住民のストレス解消・健康増進に寄与し、ひいては地域社会の安定に貢献する」ということをコンセプトにしています。年中無休なので、お客様のライフスタイルに合わせたご利用が可能です。フリーウェイトなども用意しているので、本格的にトレーニングをしたい方にもぴったりです!

ACE FITNESS 王子駅前店の詳細

住所:〒114-0021 東京都北区岸町1丁目2−11
電話番号:03-5948-5305
お問合せ先:acefitness.jp
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://acefitness.jp/

まとめ

いかがでしたでしょうか!

梶原駅周辺にはたくさんのパーソナルジム・フィットネスジムがありました!

料金が比較的に安く、ダイエットやボディメイクを成功させたいのであれば、BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店がおすすめです!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店であれば、

・いつでも入会金無料
・トレーナーがボディメイクのコンテスト大会実績者のプロフェッショナル。
・管理栄養士監修の食事管理が24時間サポート
・手ぶら来店OK。
・上下ウェア、タオル、シャワー、ロッカー無料。
・料金月々4,300円〜

体験トレーニングは24時間いつでも予約ができます!

BEYOND(ビヨンド)ジムでパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店

電話番号:03-4361-0322

お問合せはこちらから:【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

【荒川車庫前】荒川車庫前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!

【荒川車庫前】荒川車庫前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!

こんにちは!BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店です!

フィットネスジム・パーソナルジムをお探しの方も多いのではないでしょうか?

今回は、荒川車庫前駅周辺のおすすめスポーツジムを10選をまとめて紹介いたします!

是非、最後までご覧ください。

荒川車庫前駅周辺のおすすめジム・パーソナルトレーニングジム

  1. BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店
  2. エニタイムフィットネス 西尾久店
  3. JOYFIT(ジョイフィット)24 小台
  4. マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川
  5. カーブス 田端駅前
  6. フィットネスクラブ ティップネス 王子24hours
  7. 王子フィットネス&ジム
  8. メガロス田端店
  9. スポーツクラブNAS町屋
  10. FASTGYM24 町屋
  11. まとめ

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店

【荒川車庫前】荒川車庫前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_BEYOND(ビヨンド)ジム

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店の特徴

BEYONDが持つ最高の環境が想像を超える体験を提供します。

体の特徴に合ったトレーニングプランと優秀なトレーナーが、あなたのボディメイクを徹底してサポートいたします。

ボディメイクを志す方に多いのが、ネットで調べた過度なトレーニングの実施と食事制限。

そうして体重を落とせることは事実ですが、精神的苦痛を伴うメニューでは、継続できずリバウンドへと繋がります。

BEYONDが提供するトレーニングは「継続しやすさ」を重視しています。

過剰な負荷を与えるトレーニングを避け、楽しみながらできるボディメイク指導を実施します。

医師が推奨する正しい食事管理法も提案します。

そうすることで、リバウンドせず、無理なく続けていくことができ、理想的なカラダを目指すことができます。

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店の詳細

住所:〒120-0034 東京都足立区千住3−1 藤田ビル 4F
電話番号:03-4361-0322
お問合せ先:beyond-kitasenju.com
営業時間:10:00~22:00
Webサイト:https://beyond-kitasenju.com/

エニタイムフィットネス 西尾久店

【荒川車庫前】荒川車庫前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_エニタイムフィットネス 西尾久店

エニタイムフィットネス 西尾久店の特徴

しっかり鍛えたい人も、機能を高めたい人も充実のマシンラインナップ!24時間年中無休のフィットネスジムです。効果を実感できる楽しさこそが継続のポイントです。エニタイムフィットネスでは、しっかり鍛えたいアスリートの方にもご満足いただけるマシンを揃えています。充実のマシンジムを、是非お試しください。

エニタイムフィットネス 西尾久店の詳細

住所:〒116-0011 東京都荒川区西尾久5丁目27−14
電話番号:03-6807-8627
お問合せ先:anytimefitness.co.jp
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://www.anytimefitness.co.jp/nishiogu/

JOYFIT(ジョイフィット)24 小台

【荒川車庫前】荒川車庫前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_JOYFIT(ジョイフィット)24 小台

JOYFIT(ジョイフィット)24 小台の特徴

好きな時に好きなだけフィットネスを楽しむことができる24時間営業のフィットネスジムです。本格的なトレーニングから、初心者でジムが未経験の方まで、様々な目標に合わせて利用することができます。セキュリティも万全なので、女性の方でも安心して利用していただけます。

JOYFIT(ジョイフィット)24 小台の詳細

住所:〒116-0011 東京都荒川区西尾久3丁目20−1 2・3F
電話番号:03-6807-9622
お問合せ先:joyfit.jp
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://joyfit.jp/odai/

マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川

【荒川車庫前】荒川車庫前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川

マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川の特徴

マタドールはパーソナルトレーニングとして日本で一番長く指導しているパーソナルトレーニングジムです。なりたい理想なカラダ・理想な動きを目指して、目標を達成するため寄り添って指導するプロフェッショナルなパーソナルトレーナーとして活動しています。マタドールでは、お客様が継続し運動をしていけることを大切にしています。

マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川の詳細

住所:〒116-0012 東京都荒川区東尾久2丁目48−15
電話番号:03-3810-0130
お問合せ先:bit.ly
営業時間:月曜~金曜 10:00~22:00
     土曜,日曜 10:00~20:00
Webサイト:https://matadors-gym.com/arakawaten/

カーブス 田端駅前

【荒川車庫前】荒川車庫前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_カーブス 田端駅前

カーブス 田端駅前の特徴

日本に全国に2000店舗以上ある女性専用ジムです。運動が苦手な方でも自分の体力に合わせて無理なく運動を楽しむことができます。また、一緒に運動をする仲間ができるので、お互いに頑張ることができます!お体チェック・カウンセリングでお客様にあった運動をトレーナーが丁寧に教えてくれます。筋トレ・有酸素運動・ストレッチ、全部合わせてたったの30分で、ウォーキングの3倍脂肪が燃えるカーブス独自のプログラムを提供します。

カーブス 田端駅前の詳細

住所:〒114-0013 東京都北区東田端2丁目12−14 第2 東田端ビル 1F
電話番号:03-3809-5338
お問合せ先:curves.co.jp
営業時間:月曜~金曜 10:00~13:00,15:00~19:00
     土曜 10:00~13:00
     日曜  定休日
Webサイト:https://www.curves.co.jp/search/kanto/tokyo/cat-114/91121.php

フィットネスクラブ ティップネス 王子24hours

【荒川車庫前】荒川車庫前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_フィットネスクラブ ティップネス 王子24hours

フィットネスクラブ ティップネス 王子24hoursの特徴

会員制の総合型フィットネスクラブです!ジム、スタジオ、プール、シャワー、お風呂が揃っており、快適に運動をすることができます。スタジオでは、エアロビクスやヨガ、フラダンス、ジャズ、ヒップホップ、バレエなど豊富なプログラムを楽しむことができます。また、本格的にトレーニングしたい方でも、マシンが充実しているので満足することができます。

フィットネスクラブ ティップネス 王子24hoursの詳細

住所:〒114-0002 東京都北区王子1丁目10−17 ヒューリック王子ビル 6-9階
電話番号:03-5902-3373
お問合せ先:tipness.co.jp
営業時間:月曜~金曜 9:30~23:00
     土曜 9:30~21:00
     日曜 9:30~20:00
     火曜 定休日
Webサイト:https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP096/

王子フィットネス&ジム

【荒川車庫前】荒川車庫前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_王子フィットネス&ジム

王子フィットネス&ジムの特徴

王子フィットネス&ジムでは、全ての方にカウンセリングを行います。体力・筋力の測定を行い、目的に合わせて個人別にトレーニングプログラムを作成します。そのため、自分だけのトレーニングプログラムでトレーニングすることができます。進歩の度合いに合わせて新たなプログラムの作成をしたり、正しい運動方法の見直しや、ボディメイクに関する疑問・悩みなど、プログラム作成後もしっかりとフォローしてくれます。

王子フィットネス&ジムの詳細

住所:〒114-0002 東京都北区王子2丁目26−2 ウェルネス オク デラ ビルズ
電話番号:03-3912-9275
お問合せ先:oji-gym.boy.jp
営業時間:月曜~土曜 11:00~22:00
     日曜 10:00~18:00
Webサイト:http://oji-gym.boy.jp/plan.html

メガロス田端店

【荒川車庫前】荒川車庫前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_メガロス田端店

メガロス田端店の特徴

様々な目的に合わせて対応可能なオーダーメイドプログラムを作成してくれます。効果的にトレーニングしたい方にぴったりです。自分にあったトレーニング方法をマンツーマンでレクチャーしてくれるので、正しいトレーニメガロス田端店ング方法の取得を目的とした初心者の方にもおすすめです。また、スタジオプログラムやアクアプログラムなども充実しています。

メガロス田端店の詳細

住所:〒114-0013 東京都北区東田端1丁目17−32
電話番号:03-3893-9900
お問合せ先:megalos.co.jp
営業時間:24時間営業
     木曜 0:00~23:20
     日曜 9:30~0:00
Webサイト:https://www.megalos.co.jp/tabata/

スポーツクラブNAS町屋

【荒川車庫前】荒川車庫前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_スポーツクラブNAS町屋

スポーツクラブNAS町屋の特徴

平日夜23時まで営業しているフィットネスジムです。ウエイトマシンエリア・カーディオマシンエリア・フリーウェイト・ストレッチコーナーをご用意しているので、本格的にトレーニングしたい方にぴったりです。また、スポーツクラブ経験者から全くの初心者まで、それぞれに合った利用方法や入会に関する案内を分かりやすく説明してくれるので安心して始めることができます。

スポーツクラブNAS町屋の詳細

住所:〒116-0002 東京都荒川区荒川6丁目4−9
電話番号:03-3892-5821
お問合せ先:nas-club.co.jp
営業時間:火曜~金曜 10:00~23:00
     土曜 10:00~22:00
     日曜 10:00~20:00
     月曜 定休日
Webサイト:https://www.nas-club.co.jp/machiya/

FASTGYM24 町屋

【荒川車庫前】荒川車庫前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_FASTGYM24 町屋

FASTGYM24 町屋の特徴

お客様の目標へ向けて、いつでも好きな時に手軽にスタートできるスポーツジムです。ジム専用の充実スペースが使い放題なので、脂肪燃焼にカーディオマシン・筋力アップにウェイトマシン・有酸素運動にランニングマシンなど、多彩なマシンで目的別のトレーニングを行うことが出来ます。また、24時間年中無休なので、密を避けて安心してトレーニングをすることが出来ます。

FASTGYM24 町屋の詳細

住所:〒116-0002 東京都荒川区荒川6丁目6−2 2~3階 グレイシャス・グレイ
電話番号:03-5901-2030
お問合せ先:fastgym24.jp
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://www.fastgym24.jp/shop/396/

まとめ

いかがでしたでしょうか!

荒川車庫前駅周辺にはたくさんのパーソナルジム・フィットネスジムがありました!

料金が比較的に安く、ダイエットやボディメイクを成功させたいのであれば、BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店がおすすめです!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店であれば、

・いつでも入会金無料
・トレーナーがボディメイクのコンテスト大会実績者のプロフェッショナル。
・管理栄養士監修の食事管理が24時間サポート
・手ぶら来店OK。
・上下ウェア、タオル、シャワー、ロッカー無料。
・料金月々4,300円〜

体験トレーニングは24時間いつでも予約ができます!

BEYOND(ビヨンド)ジムでパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店

電話番号:03-4361-0322

お問合せはこちらから:【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

ボディメイクの心得!食生活は「減らす」ではなく「変える」!

皆さんこんにちは!BEYOND北千住です!

ダイエットや筋肉増量など、ボディメイクの目標やゴールは人それぞれ。日々のトレーニングも大切だけれど、ボディメイクの8割は「食事」が重要と言われています。

今回はそんな「食事」の考え方について、触れていきたいと思います!!

ダイエットの落とし穴

このブログを読んでくださっている方の中にも、これまでダイエットで挫折した経験を持つ方は少なくないでしょう。食事制限では「減らす」ことばかりに目が行きがちですが、それがストレスになって余計に食欲が増し、やがて挫折しやすくなります!挫折しないコツのひとつは、食事を「減らす」ことよりも先に「変える」から始めること。

ボディメイクは期間を設定しながら、目標をクリアしていくことも大切ですが、食生活を理想的な形に整えて、それが日常となり生涯を通して継続をしていけることこそが、さらに重要となります!

明日からできる!食事でのちょっとしたポイントをご紹介!

実際にどのような「変える」を実践していけばいいのか。その一部をご紹介していきます!

・揚げ物は控え、高たんぱく低脂質な主菜に変えて毎食食べる(脂質の摂りすぎ防止)
・精白米より玄米を選ぶ(インスリンの分泌が穏やかに)
・副菜から食べはじめる(食物繊維で、血糖値の上昇がゆるやかに)
・ゆっくり噛んで食べる(満腹中枢を刺激して、食べすぎ防止に)
・朝食をしっかり食べる(代謝を朝からしっかり上げて、燃焼効率がUP)
・晩御飯を早めに食べる(睡眠時の脂肪燃焼と、朝食をしっかり食べれるように)
・食事の前後に水を飲む(胃腸の活性と、食べすぎ防止)
・1日の総食事量を変えずに、食事の回数を増やす(血糖値の上昇がゆるやかに)

いかがですか?こんなわずかなポイントだけでもボディメイクに大きな効果があり、それがご褒美となって、さらに食生活を改善する気持ちを後押しすることにもなるのです!!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店

住 所  東京都足立区千住3丁目-1藤田ビル4階
電 話  TEL 03-4361-0322
営業時間 平日 10:00~22:00 祝日 10:00~22:00

お問い合わせ:カウンセリング・体験トレーニングご予約受付

Produce by BEYOND

いまが食べ時!岩牡蠣はダイエットに向いている?

皆さんこんにちは!BEYOND北千住です!

近頃、店頭で岩牡蠣の看板やメニューなどを目にすることが多くなりましたね!
今回はそんな岩ガキの栄養素とダイエット面からみた特徴について紹介していきます!

岩ガキは一粒一粒にミネラルと旨みが凝縮!

亜鉛や鉄、銅などのミネラルの宝庫。特に亜鉛の含有量はすべての食品の中でもトップを誇ります!このほかに、タウリン、糖質の一種であるグリコーゲンなどを含みます!

岩ガキを食べるとどういいのか??

亜鉛が味蕾などの細胞形成を促進。鉄や銅が貧血を予防します。タウリンによる動脈硬化の予防効果や、肝機能の向上も期待されます!グリコーゲンは素早くエネルギーに変わり、疲労の回復や脳の活性化を促してくれる効果があります!

ダイエットとしてはどうなの??

次に、岩牡蠣のカロリーについて見ていきましょう!!
※100gあたり 70Kcal P6.9g F2.2g 亜鉛14.5mg ビタミンB1223.1ug

カキには、ミネラルなど不足しがちな栄養素がたっぷり詰まっているけど、鶏むね肉などと比較しても意外と低カロリー!カロリーを気にせず栄養を摂れる万能な食材なのです!
そして、先ほど牡蠣に豊富であるとご紹介した亜鉛については、細胞の新陳代謝の活性化には欠かせないうえ、身体では作り出すことができない栄養素です!特に牛肉や豚肉を避けてダイエットしている人には、不足しがちな栄養素なので、定期的に取り込んであげることが必要になります!

つまり、岩牡蠣は低カロリーでありながらダイエットの際に不足しがちな栄養素を取ることができるので、ダイエット中にも取っていきたい食材なのです!!

おすすめの食べ方

牡蠣は生食用よりも加熱用の方が栄養素が詰まっているので、加熱用の牡蠣を使用して、牡蠣雑炊などで調理するのがおすすめ!焼き鮭をほぐして一緒に混ぜて食べることで、たんぱく質も一緒に摂取できるダイエットメニューになりますね!是非、試してみてください!!

いかがでしたか??汗などからも亜鉛はどんどん体外に流出されてしまうので、暑いこの時期には特に重宝しますね! 旬の食材を活用して、不足しがちな栄養素を補っていきましょう!

BEYOND北千住店では現在、無料体験キャンペーンを実施しております!!
是非、お気軽にお問い合わせください!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店

住 所  東京都足立区千住3丁目-1藤田ビル4階
電 話  TEL 03-4361-0322
営業時間 平日 10:00~22:00 祝日 10:00~22:00

お問い合わせ:カウンセリング・体験トレーニングご予約受付

Produce by BEYOND

【荒川遊園地前】荒川遊園地前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!

【荒川遊園地前】荒川遊園地前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!

こんにちは!BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店です!

荒川遊園地前駅周辺でおすすめのフィットネスジム・パーソナルジムをお探しの方もいると思います!

そんな方のために今回は、荒川遊園地前駅周辺のおすすめスポーツジムを10選をまとめて紹介いたします!

是非、最後までご覧ください。

荒川遊園地前駅周辺のおすすめジム・パーソナルトレーニングジム

  1. BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店
  2. エニタイムフィットネス 西尾久店
  3. JOYFIT(ジョイフィット)24 小台
  4. マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川
  5. 加圧トレーニングジムBODY-B
  6. 巣鴨・駒込パーソナルトレーニングジム エリムガーデン
  7. Body Three GYM
  8. ボディケア&エステサロンRife
  9. NORTHSTAR FITNESS – Bilingual personaltrainer パーソナルトレーニングジム 巣鴨
  10. パーソナルトレーニングジム・フィットメイト
  11. まとめ

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店

【荒川遊園地前】荒川遊園地前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_BEYOND(ビヨンド)ジム

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店の特徴

BEYONDは、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。

これまでに約2万人のお客様を「期待を超えるボディ」に導いてきました。

料金は⽉々4,300円からで、洗練された内装・設備、充実したアメニティ、

22時まで営業してるからお仕事帰りの方も通うことができます。

無理のない正しいトレーニングを提案するので、モチベーションを保ちながら楽しく続けることができます。

全店舗に美ボディコンテストの優勝・入賞トレーナーが在籍!

ただ痩せるだけではない“美しく魅せるボディ”の作り方を徹底的に熟知しています。

採用倍率50倍以上から選び抜かれた精鋭陣のクオリティをぜひご体感ください。

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店の詳細

住所:〒120-0034 東京都足立区千住3−1 藤田ビル 4F
電話番号:03-4361-0322
お問合せ先:beyond-kitasenju.com
営業時間:10:00~22:00
Webサイト:https://beyond-kitasenju.com/

エニタイムフィットネス 西尾久店

【荒川遊園地前】荒川遊園地前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_エニタイムフィットネス

エニタイムフィットネス 西尾久店の特徴

24時間年中無休のフィットネスジムです。しっかり鍛えたい人も、機能を高めたい人も充実のマシンラインナップ!マシントレーニングの楽しさは、重さや回数などコンディションの変化を実感できること。効果を実感できる楽しさこそが継続のポイントです。エニタイムフィットネスでは、しっかり鍛えたいアスリートの方にもご満足いただけるマシンを揃えています。充実のマシンジムを、是非お試しください。

エニタイムフィットネス 西尾久店の詳細

住所:〒116-0011 東京都荒川区西尾久5丁目27−14
電話番号:03-6807-8627
お問合せ先:anytimefitness.co.jp
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://www.anytimefitness.co.jp/nishiogu/

JOYFIT(ジョイフィット)24 小台

【荒川遊園地前】荒川遊園地前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_JOYFIT(ジョイフィット)24

JOYFIT(ジョイフィット)24 小台の特徴

JOYFIT(ジョイフィット)24は、24時間利用可能な低価格のフィットネスジムです。フィットネスをもっと気軽に、もっと便利にご利用していただきたいというコンセプトで、本格的なトレーニングも行うことができます。また、全国のJOYFITが利用可能です!24時間の徹底セキュリティが搭載されているため、深夜でも安心してトレーニングを行うことができます。

JOYFIT(ジョイフィット)24 小台の詳細

住所:〒116-0011 東京都荒川区西尾久3丁目20−1 2・3F
電話番号:03-6807-9622
お問合せ先:joyfit.jp
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://joyfit.jp/odai/

マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川

【荒川遊園地前】荒川遊園地前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_マタドール・パーソナルトレーニングジム

マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川の特徴

マタドールはパーソナルトレーニングとして日本で一番長く指導しているパーソナルトレーニングジムです!怪我をしない健康な体作りをコンセプトに、スポーツのため・体作りのため・ダイエットのためのトレーニングをちゃんと指導してくれるのはマタドールのパーソナルトレーニングだけです!「プロのスポーツトレーナーによるパーソナルトレーニング」で怪我や痛みの予防のトレーニング、スポーツのパフォーマンス向上のためのトレーニング、ダイエット/シェイプアップなどの体作りに最適なトレーニングを行うことができます!

マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川の詳細

住所:〒116-0012 東京都荒川区東尾久2丁目48−15
電話番号:03-3810-0130
お問合せ先:bit.ly
営業時間:月曜~金曜 10:00~22:00
     土曜,日曜 10:00~20:00
Webサイト:https://matadors-gym.com/arakawaten/

加圧トレーニングジムBODY-B

【荒川遊園地前】荒川遊園地前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_加圧トレーニングジムBODY-B

加圧トレーニングジムBODY-Bの特徴

千代田線『町屋駅』徒歩5分 元プロボクサーのトレーナーが楽しく健康に加圧トレーニングをサポートしてくれます。加圧トレーニングで、ダイエット・血行促進・回復力アップ・筋力アップ・若返り・美肌などの効果が出ると考えられています。いつまでも元気に美しく活き活きとした健康な身体作りがしたい方には、おすすめのジムです。

加圧トレーニングジムBODY-Bの詳細

住所:〒116-0001 東京都荒川区町屋3丁目2−1 ライオンズプラザ町屋 1階
お問合せ先:body-b.net
営業時間:8:00~22:00
Webサイト:https://www.kaatsu-body-b.com/

巣鴨・駒込パーソナルトレーニングジム エリムガーデン

【荒川遊園地前】荒川遊園地前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_巣鴨・駒込パーソナルトレーニングジム エリムガーデン

巣鴨・駒込パーソナルトレーニングジム エリムガーデンの特徴

エリムガーデンはあらゆるカラダの悩みをお持ちの方に対し、脱力に特化した独自トレーニングで、褒められる姿勢、引き締まったカラダへ、と導く「姿勢矯正&シェイプアップの専門店」です。エリムガーデンでは、完全マンツーマン指導で担当トレーナーがあなたに合う無理のない脱力トレーニングで「褒められる姿勢、引き締まったカラダへ」と導いてくれます。

巣鴨・駒込パーソナルトレーニングジム エリムガーデンの詳細

住所:〒114-0015 東京都北区中里1丁目9−1 第3根岸ビル 1F
電話番号:03-5834-8330
お問合せ先:fitjuku.com
営業時間:8:00~21:00
Webサイト:https://www.fitjuku.com/

Body Three GYM

【荒川遊園地前】荒川遊園地前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_Body Three GYM

Body Three GYMの特徴

Body Three GYMでは無理のない「トレーニング+食事内容の見直し」で、より健康的で美しい身体を手に入れるためにサポートしてくれます!お腹・おしり・太ももなどのシェイプアップに興味はあるけれど運動が苦手だから…という方も、マンツーマンの指導でサポートします。 2021年7月の入会金は、なんと0円です!この機会にぜひ、安心のマンツーマン指導で運動習慣を身につけましょう。トレーナーがしっかりサポートしてくれます!

Body Three GYMの詳細

住所:〒114-0015 東京都北区中里7 1-7-3 クレセント駒込201
電話番号:03-5832-9415
お問合せ先:body-three-gym.business.site
営業時間:月曜~金曜 10:00~23:00
     土曜 10:00~22:00
     日曜 11:00~20:00
Webサイト:https://body3-gym.com/

ボディケア&エステサロンRife

【荒川遊園地前】荒川遊園地前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_ボディケア&エステサロンRife

ボディケア&エステサロンRifeの特徴

ボディケア&エステサロンRifeは、ご利用者の皆様から高い評価を頂いているボディケア&エステサロンです。「美容と健康」を総合的にプロデュースし、体の不調・痛み・トラブルの解消から美しく健康的になりたいニーズまで、幅広く理想のカラダづくりをサポートしてくれます。

ボディケア&エステサロンRifeの詳細

住所:〒114-0024 東京都北区西ケ原1丁目56−12 グランドルチェ駒込 1F
電話番号:03-6903-7885
お問合せ先:rifegym-komagome.com
営業時間:11:00~22:00
     月曜 定休日
Webサイト:https://rife.fit/body-care-esthetic-salon/

NORTHSTAR FITNESS – Bilingual personaltrainer パーソナルトレーニングジム 巣鴨

【荒川遊園地前】荒川遊園地前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_NORTHSTAR FITNESS - Bilingual personaltrainer パーソナルトレーニングジム 巣鴨

NORTHSTAR FITNESS – Bilingual personaltrainer パーソナルトレーニングジム 巣鴨の特徴

NORTHSTAR FITNESSは巣鴨駅より徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。シェアハウスに併設された専用トレーニングスタジオが特徴的なスタイルです。NORTHSTAR FITNESSのインストラクターはカリフォルニア大学出身なので、英語でトレーニング受けることも可能です。結婚式を奇麗な姿で迎えたい、もっと写真のうつりをよくしたい等、もっと素敵にシェイプアップしたい人のために目的にあった指導を提供してくれます。

NORTHSTAR FITNESS – Bilingual personaltrainer パーソナルトレーニングジム 巣鴨の詳細

住所:〒170-0002 東京都豊島区巣鴨6−11, 1 Chome−URBANBASE
電話番号:080-5694-2461
お問合せ先:northstarfitness.org
営業時間:8:00~20:30
     日曜 8:00~13:30,16:00~20:30
     火曜 定休日
Webサイト:https://localplace.jp/t100163018/

パーソナルトレーニングジム・フィットメイト

【荒川遊園地前】荒川遊園地前駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_パーソナルトレーニングジム・フィットメイト

パーソナルトレーニングジム・フィットメイトの特徴

完全個室・少人数制のパーソナルトレーニングジムです。完全カスタマイズのトレーニングメニューと、一人一人に合わせた食事管理方法を提案します!少人数制だからこそ、しっかりと向き合ってくれるところが魅力です。また会員限定コンテンツとして自宅トレーニング用のトレーニング動画を視聴することも出来ます。女性トレーナーも在籍しているので、女性特有のホルモンバランスにも配慮し、安心してトレーニングをしていただけます。

パーソナルトレーニングジム・フィットメイトの詳細

住所:〒116-0013 東京都荒川区西日暮里40 2-40-3 日神パレス日暮里501
お問合せ先:fitmate.tokyo
営業時間:月曜~金曜 10:00~20:00
     土曜,日曜 10:00~18:00
Webサイト:https://fitmate.tokyo/

まとめ

いかがでしたでしょうか!

荒川遊園地前駅周辺にはたくさんのパーソナルジム・フィットネスジムがありました!

料金が比較的に安く、ダイエットやボディメイクを成功させたいのであれば、BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店がおすすめです!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店であれば、

・いつでも入会金無料
・トレーナーがボディメイクのコンテスト大会実績者のプロフェッショナル。
・管理栄養士監修の食事管理が24時間サポート
・手ぶら来店OK。
・上下ウェア、タオル、シャワー、ロッカー無料。
・料金月々4,300円〜

体験トレーニングは24時間いつでも予約ができます!

BEYOND(ビヨンド)ジムでパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店

電話番号:03-4361-0322

お問合せはこちらから:【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

【小台】小台駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!

【小台】小台駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!

こんにちは!BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店です!

スポーツジムデビューをしてみたいと思っている方も多いのではないでしょうか?

今回は、小台駅周辺のおすすめスポーツジムを10選をまとめて紹介いたします!

是非、最後までご覧ください。

小台駅周辺のおすすめジム・パーソナルトレーニングジム

  1. BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店
  2. JOYFIT(ジョイフィット)24 小台
  3. マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川
  4. パーソナルジム フルブローン
  5. BodyGarageMachiya
  6. パーソナルジム BeSLIM
  7. ファディー北千住
  8. OUTLINE【北千住】パーソナルジム
  9. LiMEパーソナルジム南千住店
  10. BOSTY池袋スタジオ(ボスティ)
  11. まとめ

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店

【小台】小台駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_BEYOND(ビヨンド)ジム

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店の特徴

ダイエット初心者から選ばれているパーソナルジムです。

都内を中心に30店舗以上を展開しています。

採用倍率50倍を勝ち抜いたBEYONDトレーナーが、お客様の理想を超えた体へと導きます。

体の特徴に合ったトレーニングプランと優秀なトレーナーが、あなたのボディメイクを徹底してサポートいたします。

ニーズに合わせた様々なプランで、ボディメイクを行うことができます。

目標期日がある方に向けた「短期集中プラン」、忙しい人に向けた「回数券」などのコースがあります。

体験トレーニングをご用意しておりますので、まずは一度お近くのBEYONDへお越しください。

BEYOND(ビヨンド)ジム 北千住店の詳細

住所:〒120-0034 東京都足立区千住3−1 藤田ビル 4F
電話番号:03-4361-0322
お問合せ先:beyond-kitasenju.com
営業時間:10:00~22:00
Webサイト:https://beyond-kitasenju.com/

JOYFIT(ジョイフィット)24 小台

【小台】小台駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_JOYFIT(ジョイフィット)24

JOYFIT(ジョイフィット)24 小台の特徴

24時間営業のジムなので、好きな時に好きなだけフィットネスを楽しむことができます!本格的なトレーニングから、健康維持のためにトレーニングしたいという方まで様々な目標に合わせて利用することができます。24時間365日営業のマシン特化型のフィットネスです。セキュリティも万全なので、女性の方でも安心して利用していただけます。

JOYFIT(ジョイフィット)24 小台の詳細

住所:〒116-0011 東京都荒川区西尾久3丁目20−1 2・3F
電話番号:03-6807-9622
お問合せ先:joyfit.jp
営業時間:24時間営業
Webサイト:https://joyfit.jp/odai/

マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川

【小台】小台駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_マタドール・パーソナルトレーニングジム

マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川の特徴

マタドールはパーソナルトレーニングとして日本で一番長く指導しているパーソナルトレーニングジムです!指導件数も最も多く、引き出しが多いので理想を叶えるための方法がたくさんあります!なりたい理想なカラダ・理想な動きを目指して、目標を達成するため寄り添って指導するプロフェッショナルなパーソナルトレーナーとして活動しています。ただキツイだけのトレーニングで一度は挫折を経験している方、ダイエットジムを卒業した方、マタドールでは継続し活動できることを大切にサポートしています。

マタドール・パーソナルトレーニングジム東京荒川の詳細

住所:〒116-0012 東京都荒川区東尾久2丁目48−15
電話番号:03-3810-0130
お問合せ先:bit.ly
営業時間:月曜~金曜 10:00~22:00
     土曜,日曜 10:00~20:00
Webサイト:https://matadors-gym.com/arakawaten/

パーソナルジム フルブローン

【小台】小台駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_パーソナルジム フルブローン

パーソナルジム フルブローンの特徴

「FULL-BLOWN」には十分な発達・満開・本格的ななどの意味があります。「本物のトレーナーが、必ず皆さんの才能を開花させる!」という思いを込めてジムの名前にしたそうです。マニュアル指導ではなく、お一人お一人にカウンセリングを行い、その方の目的・体力・生活スタイルに合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成致します。質の高いトレーナー、指導が受けられることと、他のパーソナルジムと比較して、低コストであるところが特徴です。

パーソナルジム フルブローンの詳細

住所:〒116-0013 東京都荒川区西日暮里5丁目36−7 MTビル 2F
電話番号:03-5615-2920
お問合せ先:full-blown-kaz.com
営業時間:月曜~金曜 11:00~22:00
     土曜 10:00~18:00
     日曜定休日
Webサイト:https://full-blown-kaz.com/

BodyGarageMachiya

【小台】小台駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_BodyGarageMachiya

BodyGarageMachiyaの特徴

パーソナルトレーニングに通われる方の目的は様々です。「痩せたい」「ムキムキになりたい」「体力をつけたい」「スポーツの補強に」目標・目的の数だけトレーニングにも変化が必要です。BodyGarageMachiyaではあなたの目標の為の最短距離をご提案します。完全オーダーメイドの高品質なトレーニングを受けることができます。ご自身の身体を理解して、トレーニングを組んでいくことで、目標達成を目指します。

BodyGarageMachiyaの詳細

住所:〒116-0002 東京都荒川区荒川1丁目7−4
電話番号:03-6882-0288
お問合せ先:body-garage1809.com
営業時間:9:00~23:00
Webサイト:https://body-garage1809.com/

パーソナルジム BeSLIM

【小台】小台駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_パーソナルジム BeSLIM

パーソナルジム BeSLIMの特徴

トレーニング・食事指導・ボディーケアの3つの面からアプローチし、単に体重を減らすのではなく、2ヶ月で健康的に美しい体を作り維持し続けていくことを重要視しています。一人ひとりの年齢や体力に合わせて、最適プランで効果的なトレーニングを行い、体の変化、ライフスタイルに合わせた食事指導、ボディデザインプロジェクトを提供してくれます!理想のボディをデザインし、その先にある素晴らしいライフスタイルを手に入れたい男性、女性全ての方におすすめです。

パーソナルジム BeSLIMの詳細

住所:〒110-0011 東京都台東区三ノ輪1丁目28−15 小川会計ビル 6F
電話番号:03-5808-7898
お問合せ先:beslim.jp
営業時間:月曜~金曜 9:00~23:00
     土曜,日曜 10:00~20:00
     木曜 定休日
Webサイト:https://beslim.jp/

ファディー北千住

【小台】小台駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_ファディー

ファディー北千住の特徴

ファディーのAIマシンはストレッチからダイエットまで対応できる200種類のトレーニングを搭載しています。シェイプアップ・ダイエットや、今取り組んでいるスポーツのスコアアップ、ストレスの発散など、年齢や体力、目的にあったプログラムをファディーはご提案します。

ファディー北千住の詳細

住所:〒120-0034 東京都足立区千住1丁目23−16 2F
電話番号:03-6812-0713
お問合せ先:furdi.jp
営業時間:6:00~22:00
Webサイト:https://furdi.jp/studio/kitasenju/

OUTLINE【北千住】パーソナルジム

【小台】小台駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_OUTLINE

OUTLINE【北千住】パーソナルジムの特徴

アウトライン(OUTLINE)は神奈川エリアで実績のあるパーソナルジムです。現在は関東エリアを中心に北千住にも店舗展開しております。完全個室でマンツーマンの女性専用ジムです。当ジムの女性トレーナーは自身のトレーニングをストイックにしているだけあって、ヒップアップのやり方や美脚作りのトレーニングに熟知しています。マッチョは嫌だ、でも綺麗なボディラインは欲しい!というトレーニングを知り尽くしたトレーナーが在籍しております。

OUTLINE【北千住】パーソナルジムの詳細

住所:〒120-0034 東京都足立区千住1丁目18−14 OM S102
電話番号:045-777-6828
お問合せ先:outline-gym.com
営業時間:7:00~23:00
Webサイト:https://www.outline-gym.com/gym/kitasenju

LiMEパーソナルジム南千住店

【小台】小台駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_LiMEパーソナルジム

LiMEパーソナルジム南千住店の特徴

LiMEパーソナルジム南千住店は南千住駅から徒歩で約5分の無理のないパーソナルジムです。 「ダイエットはしたいけれど、運動や食事制限がつらいから、どうしても長続きしない…」 それならば、LiMEパーソナルトレーニングジムはあなたにピッタリかもしれません。 有資格者のトレーナーによる専門的な指導はリバウンドのないダイエットを提供します。

LiMEパーソナルジム南千住店の詳細

住所:〒116-0003 東京都荒川区南千住2丁目29−1 102 Residence
電話番号:03-6262-9659
お問合せ先:tre-labo.com
営業時間:9:00~0:00
Webサイト:https://tre-labo.com/access/minamisenjyu/

BOSTY池袋スタジオ(ボスティ)

【小台】小台駅周辺のおすすめフィットネスジム・パーソナルトレーニングジムをご紹介!_BOSTY

BOSTY池袋スタジオ(ボスティ)の特徴

トレーニング経験ゼロから上級者・アスリートまで、あなたの目的に合わせて理想のカラダを短期間で叶えます!BOSTYのメソッドは、現場で実践し、成果が出たものだけを集めたメソッドです。ボディメイク専門のパーソナルトレーナーを付ける事により、効果が格段にあがり、短期間で成果を手に入れる事ができます。BOSTYは、【筋トレ経験ゼロ】の方のご入会を前提としております。筋トレ初心者の方でも安全に怪我をしないように、且つ、刺激的で達成感を得られるように、ご来店毎にプログラムを細かく調整しております。

BOSTY池袋スタジオ(ボスティ)の詳細

住所:〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目40−13VORT 池袋Ⅰ B1F
電話番号:03-6820-8766
お問合せ先:bosty.jp
営業時間:8:00~23:00
Webサイト:https://www.bosty.jp/store/%E6%B1%A0%E8%A2%8B%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA/

まとめ

いかがでしたでしょうか!

小台駅周辺にはたくさんのパーソナルジム・フィットネスジムがありました!

料金が比較的に安く、ダイエットやボディメイクを成功させたいのであれば、BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店がおすすめです!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店であれば、

・いつでも入会金無料
・トレーナーがボディメイクのコンテスト大会実績者のプロフェッショナル。
・管理栄養士監修の食事管理が24時間サポート
・手ぶら来店OK。
・上下ウェア、タオル、シャワー、ロッカー無料。
・料金月々4,300円〜

体験トレーニングは24時間いつでも予約ができます!

BEYOND(ビヨンド)ジムでパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店

電話番号:03-4361-0322

お問合せはこちらから:【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

ウナギはダイエット中でも食べれるのか!?

みなさんこんにちは!BEYOND北千住店です!!

本日、7/28は土用の丑の日ですね!!皆さんはうなぎを食べるご予定はございますか?

万葉集の中に、ウナギについて詠んだ歌があるのはご存じでしょうか。その歌は「夏痩せにはウナギをたべるといい」と人に勧めている歌なのですが、一体それは本当なのでしょうか??

今回はそんなウナギの栄養について、ご紹介していきます!!

ウナギには栄養成分がたくさん!

ウナギにはビタミンAが豊富に含まれているのが大きな特徴です!そのほかにもビタミンB1、B2、D、E、カルシウム、良質なたんぱく質、DHAやEPAなども含みます。また、特有のぬめりのもとは、ムコ多糖類という成分です!

ウナギは夏バテ予防の定番食材!

ビタミンAによる免疫力向上、ビタミンB2、Eによる老化予防、DHAやEPAによる血管系の病気の予防など、様々な健康効果が期待できます!これらのビタミン類と豊富なたんぱく質は、疲労回復や食欲増進なども期待され、夏バテ予防には特にうってつけというわけです。さらにムコ多糖類は胃腸の粘膜を強化してくれます!

つまり、季節の変わり目で体調の崩しやすい夏に、ウナギを食べて栄養をたっぷり取ろうというのは合理的というわけです!

ダイエット中にウナギは食べていいの!?

さて、ダイエットにおけるウナギについてですが、
結論、土用の丑の日などのイベントで日常的に食べなければむしろ食べるべき!です。

まずウナギのかば焼きについて、栄養成分の含有量を見てみましょう。※100gあたり
エネルギー:293Kcal たんぱく質:23g 脂質21g DHA:1300㎎ EPA:750㎎

たんぱく質が十分に確保できる食材で、脂質は比較的多めですね!ですが、ウナギなどの魚に含まれる魚油と呼ばれる良質な脂質は、上記のようにDHAやEPAを豊富に含んでおります。これらの成分は中性脂肪値を改善し、体脂肪の消費の促進することから、痩せやすい体を作るのに欠かすことができない成分と言われています。つまり、脂質としてはやはり多いので日常的に食べるのはリスクだが、これらの成分を摂取するために時折食べることはダイエットにおいて重要、ということですね!

ダイエット中での食べ方の工夫は?

脂質の含有量から、カロリーが少し高めになるので、体脂肪が気になる場合は甘辛いたれのかば焼きより、あっさりした白焼きを選ぶと余分な糖質によるカロリーを抑えることができます!また、食物繊維の豊富な野菜や海藻と組み合わせれば、栄養バランスもさらによくなります!さらに定番の山椒を加えることで、胃腸の働きを活性させることにつながり、消化吸収も活発になると言われています!

いかがでしたか?土用の丑の日などではぜひウナギを食べて栄養をしっかり補給し、夏バテ予防と脂肪燃焼を進めていきましょう!!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店

住 所  東京都足立区千住3丁目-1藤田ビル4階
電 話  TEL 03-4361-0322
営業時間 平日 10:00~22:00 祝日 10:00~22:00

お問い合わせ:カウンセリング・体験トレーニングご予約受付

Produce by BEYOND

これぞ究極!!こだわり抜いたBEYONDプロテイン誕生!

みなさんこんにちは!BEYOND北千住店です!

パーソナルジムBEYONDよりプロテインが登場しました!開発に1年半の歳月をかけてついに完成した、お客様に自信をもってお届けできる究極のオールインワンプロテインです!!

今回はそんな特別なプロテインのご紹介です!!

BEYONDプロテインの特徴

〈人工甘味料一切不使用〉

日常的に飲むことの多いプロテインは、高品質で体により良いものを使用してほしいとの思いから、BEYONDプロテインは天然甘味料を使用しております。 人工甘味料は長年の蓄積により人体に悪影響を及ぼすため、BEYONDプロテインは人工甘味料を一切使用しないことにこだわって開発いたしました!

こだわりの成分についてはWPIとWPCの2種類をご用意しておりますので、それぞれご紹介いたします!

WPI(アイソレート)

〈贅沢な配合成分〉

贅沢な配合成分で、これさえ飲めば大丈夫なオールインワンプロテインをモットーに開発!薬剤師が開発に携わり、EAA、HMB、20種の乳酸菌、玄米酵素、マルチビタミン、マルチミネラルをバランス良く贅沢に配合しています。 トレーニング前後、間食などにお使いいただける万能の栄養補助食品となり、多くのサプリメントに頼ることなく、シンプルにお使いいただけます。

・1食あたりのタンパク質量: 約24g
・EAA:9種の必須アミノ酸が美しい身体づくりをサポート。
・HMB:筋タンパク質の合成促進、分解抑制に。
・20種の乳酸菌:腸内環境を整え、代謝をサポート
・玄米酵素:プロテインを効率良く吸収
・マルチミネラル、マルチビタミン:筋肉修復、健康維持に。

〈グラスフェッド × WPI〉

栄養価の高いグラスフェッドプロテインを使用しているだけでなく、タンパク質精製度が高いWPIでこだわり抜いた品質!!それなのに溶けやすくとても飲みやすいのが特徴です!

〈味へのこだわり〉

味や溶けやすさに最後までこだわり、グラスフェッドプロテインで人工甘味料一切不使用なのに通常のプロテインを超えるほどの美味しい味わいにたどり着きました!味のラインナップは濃厚が嬉しいチョコレート味と本格抹茶を使用した抹茶味です!

WPC(コンセントレート)

〈ビタミン11種配合〉

筋肉を効率良く修復するために必要なビタミン11種をバランス良く配合!!
(ビタミンA,B1,B2,B6,B12,C,D,E,ナイアシン,パントテン酸Ca,葉酸)

〈味へのこだわり〉

味や溶けやすさに最後までこだわり 、人工甘味料一切不使用なのに従来のプロテインとは一線を画すほどの美味しい味わいにたどり着きました!味のラインナップは他ではなかなか味わえない黒糖キャラメルとフルーツヨーグルトです。

長年様々なプロテインを飲んできた私たちBEYONDトレーナーにとっても、本当に美味しい究極のプロテインとして、ぜひみなさまにお勧めしたい品質です!

ご購入はオフィシャルサイトから:Beyond Gym オフィシャルストア

BEYOND北千住店では会員様への試飲、販売も行っております!ぜひお試しください!!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店

住 所  東京都足立区千住3丁目-1藤田ビル4階
電 話  TEL 03-4361-0322
営業時間 平日 10:00~22:00 祝日 10:00~22:00

お問い合わせ:カウンセリング・体験トレーニングご予約受付

Produce by BEYOND

ダイエット以外にも効果あり!?玄米の栄養と効能

皆さんこんにちは!BEYONDジム北千住店です!!

ヘルシー志向の人に人気の玄米。今回は一体なぜ玄米がダイエットの向くのか、またその他の玄米のメリットについてご紹介いたします!

玄米がダイエットに向く理由

以前のブログにて、血糖値についてお話させていただきました。その中で、玄米は炭水化物の中でも「GI値」が比較的低く、血糖値の上昇が緩やかであることを紹介させていただきました。GI値が低く体内への吸収が緩やかな食品は、腹もちのよい状態になります。精白された白米や食パンはGI値が高く、精製度の低い玄米やそば、全粒粉パンなどの食物繊維を多く含む食品を摂取すると、急な血糖値の上昇が抑えられ、ダイエットにおいてはインスリンが出にくく、脂肪をため込みづらい食品となります。つまり、玄米においてはこのGI値が低いことによって、ダイエット向きの食品といえるわけです!

血糖値についてのブログ記事はこちら

ビタミンB1は精白米の約5倍!

主成分である炭水化物のほか、ぬかや胚芽を取り除いた精白米より、ビタミンや食物繊維、ミネラルを多く含んでいます。とくに、ビタミンB1は精白米の約5倍、ビタミンE1は約12倍の含有量です。

体や脳のエネルギー源腸内環境の改善も!

糖質は体だけではなく、脳にとっても有効なエネルギー源となり、体力回復に役立つとされまています。豊富なビタミンB1は摂取した糖質の代謝を助けてくれます。また、食物繊維は便秘を改善して、腸を綺麗にする働きがあります!

精米していない玄米は、白米と比べて消化されにくいですが、その分腹もちがよいともいえます。胃腸の弱い人は、水を多めにして柔らかく炊き、しっかりかんで食べるようにしましょう!

ダイエットのおすすめの玄米調理〈高たんぱく鶏炊き込み玄米〉

■材料
・玄米2合
・白だし50cc
・だし醤油又は醤油大さじ1(15cc)
・鶏もも肉(皮なし)600g・・・皮を剥いで一口大
・乾燥ひじき(30gくらい)・・・水でもどしておく
・玉ねぎ1/4~1/2個・・・みじん切り
・人参中~小1本・・・みじん切り
・舞茸1~2パック・・・荒く刻む

■作り方
炊飯器に玄米と白だし、だし醤油を入れ、水を2合の水量で入れます。そのほかの具材を投入して玄米炊きをしていきましょう!炊き上がり後にしっかりほぐしながらかき混ぜてあっという間に完成です!!

6等分のPFC・・・P:24 F:5 C:45
小分けにして、冷凍保存してストックしておくのがおすすめです!

いかがでしたか?高たんぱくで低脂質のダイエット炊き込み玄米!ぜひトライしてみてください!

BEYOND北千住店では現在、無料体験キャンペーンを実施しております!!
是非、お気軽にお問い合わせください!

BEYOND(ビヨンド)ジム北千住店

住 所  東京都足立区千住3丁目-1藤田ビル4階
電 話  TEL 03-4361-0322
営業時間 平日 10:00~22:00 祝日 10:00~22:00

お問い合わせ:カウンセリング・体験トレーニングご予約受付

Produce by BEYOND